Cómo prescindir de las pastillas para dormir y obtener un óptimo descanso
Es frustrante para el ser humano no poder conciliar el sueño de manera adecuada, y vaya que es un problema de salud, después de todo, el proceso de dormir óptimamente es una de las facetas de la vida más importante para nosotros. Si no descansamos bien durante la noche, es probable que las afectaciones se manifiesten a lo largo del día, incidiendo directamente en el desempeño de nuestras actividades diarias. De hecho, hay expertos que aseguran que esas “horas pérdidas” de sueño ya no se vuelven a recuperar, sea verdad o no, lo que sí es cierto, es la importancia de descansar bien durante las horas de descanso.
Consecuencias de no dormir bien en el ser humano
Obesidad y peso corporal. Así es, aunque no lo creas, el dormir bien tiene que ver con la quema calórica de grasas, y es que durante la fase del sueño, es cómo se quemarán más; sin duda te sentirás con más ligereza cuando te levantes al día siguiente.
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